Estudo revela que correr 34 minutos diminui os níveis de ansiedade

Olá pessoinhas!
Olha eu aqui de novo :D

Hoje eu vim falar sobre uma coisa muito importante, a ANSIEDADE.
Quem nunca teve um surto de ansiedade e descontou na comida, que atire a primeira nota de 100 reais!

Eu confesso à vocês que sempre fui uma pessoa muito ansiosa e nunca foi minha culpa. E não é culpa de ninguém.
Normalmente uma pessoa que sofre de ansiedade não tem culpa no cartório (usei a palavra 'normalmente' porque sempre tem um filho de Deus que gosta de sofrer).

MAS VAMOS AO QUE INTERESSA! Eu estava nas minhas pesquisas rotineiras quando descobri um meio de diminuir a ansiedade fantástico!

Um estudo da Illinois University (2015) revelou que você precisa correr somente 34 minutos para diminuir seus níveis de ansiedade!
É ISSO MESMO MULHERADA!!!
Com apenas 34 minutinhos você diminui o nível da sua ansiedade.

HORA DE DESCOBRIR SE É VERDADE!

Eu confesso que adoro correr. Só que não gosto dessa coisa de correr um pouco e parar, depois volta a correr e para de novo. Eu gosto de começar a correr e só parar quando meu corpo realmente não aguenta mais. E gente, é bem mais fácil desse jeito.
Mas enfim, ontem eu resolvi migrar para o segundo andar da academia e me aventurar na área das esteiras, afim de testar esse estudo.

OK! Confesso que fui pra lá sem acreditar em nada disso. Fiquei pensando "Vou desmentir essa baboseira toda em 34 minutos".
CALEI A MINHA BOCA!

1° dia de teste - corri os 34 minutos e  me senti muito melhor o restante do dia. Nada ansiosa e muito mais bem disposta! (corrida sempre me deixa bem disposta).

2° dia de teste -  não corri. E assim que chegou a hora do almoço eu estava com o dobro de fome de ontem. Mas na realidade não era fome e sim ansiedade.

Eu estou mais do que feliz com minha nova descoberta que agora passará a fazer parte da minha rotina diária de exercícios. Espero que vocês tenham gostado até a próxima galerinha!

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