10 dicas para mudar e preservar a sua voz

Pensei muito sobre o que escrever nesse primeiro post.
Então resolvi falar sobre algo que eu conheço muito bem a algum tempo. A voz.
Para os que não sabem sou locutora a quase dois anos e desde então venho aprendendo (ás vezes na marra) receitas e truques para manter a voz sempre firme e com aspecto 'aveludado'.

Bora aprender mais?
10 dicas TOP's para você mudar/melhorar e preservar a sua voz:

1. Evite gritar, falar em excesso ou competir com o ruído ambiental
   
2.   Coma maça!Alimente-se de forma saudável regularmente, evite alimentos pesados e muito condimentados que causam azia, má digestão e refluxo de secreções gástricas. Evite, antes de usar muito a voz, achocolatados e derivados de leite, pois aumentam a secreção na região vocal. A maçã, ao contrário, é adstringente, e limpa o trato vocal.
   
3. Se gosta de cantar, é preciso ter preparo vocal.
   
4. Spray de Própolis é milagroso. Carregue sempre um na sua bolsa (você encontra em farmácias).
   
5. Beba água! Quando estou fazendo locução deixo sempre uma garrafinha escondida atrás da caixa de som. Mas se você for cantar, é bom treinar o seu corpo a não ser dependente da água. Mas porquê? Você pode perder a voz no palco se ficar sem ela e não da pra ficar indo no banheiro toda hora né gente?
   
6. Use cachecol ou lenço em volta do pescoço no inverno, principalmente a noite.E meninas é NO PESCOÇO MESMO, não é somente pra compor os look's.
   
7. Bebidas quentes salvam a pátria de qualquer um! E vocês não tem ideia de como um café, chá ou leite quente (principalmente de manhã) tem o poder de devolver a 'firmeza' da voz. (Mas nada de exagerar no café e no leite).
   
8. Tequila! Essa foi a minha válvula de escape no carnaval. No terceiro dia de show (já tinha feito 4 shows) eu já estava rouca e desesperada atrás de uma alternativa que me salva-se e que fosse rápida. Foi então que resolvi tomar uma dose no fim do show e minha voz voltou na hora. Mas é pra tomar uma dose, não uma garrafa inteira viu?!
   
9. Quando estiver falando, em qualquer situação, mantenha a postura do corpo ereta, sem tensão, o queixo sempre paralelo ao chão, nunca incline a cabeça, inclusive ao falar no telefone e no celular.
   
10. Poupe sua voz, momentos de descanso são essenciais!
    
    
    
    LEMBRE-SE! Você não precisa ser locutor pra proteger e se preocupar com a voz. Até mesmo um caixa de supermercado precisa ter uma voz firme